Sie basiert auf den Grundlagen des traditionelle Taijiquan des Chen-Clans im Kleinen Rahmen, und bewahrt Elemente, die von zentraler Bedeutung sind, wie die Spiralbewegung, die von den Füßen über das Bauchzentrum bis zu den Armen und Fingerspitzen verläuft.
Die dreidimensionale Expansion der Bewegungen hilft, die Gelenke zu mobilisieren und kann zur Linderung von Schmerzen beitragen.
Diese Methode fördert nicht nur die körperliche Beweglichkeit und Stärke, sondern unterstützt auch die geistige Klarheit und Konzentration, die Verbindung zwischen Geist und Körper.
Indem man die Bewegungen aus der inneren Vorstellungskraft heraus fließen lässt, ohne physische Kraft zu verwenden, ist das Sizheng-Taijiquan auch eine meditative, therapeutischen Übung, die weniger Zeit in Anspruch nimmt als traditionelle Formen, aber dennoch tiefgreifende Vorteile bietet.
2015 kamen das Sizheng-Schwert-Form, und 2024 die Sizheng-Säbel-Form hinzu, sie erweitern das Training um die Waffenkünste, die eine zentrale Säule des klassischen Taijiquan darstellen.
Diese Entwicklung zeigt, wie traditionelle Praktiken an moderne Bedürfnisse angepasst werden können, ohne ihre Essenz zu verlieren, und bietet einen zugänglichen Weg für Interessierte, in die faszinierende Welt des Taijiquan einzutauchen.
