SIZHENG TAIJIQUAN KURSE FÜR ANFÄNGR IN MEERSBURG AM BODENSEE

Sizheng Taijiquan, das Taijiquan der vier Hauptrichtungen ist eine zeitgemäße Bewegungsmethode, um den gesundheitlichen Problemen entgegen zu wirken, denen der moderne Mensch durch seine Umwelt- und Lebensbedingungen ausgesetzt ist. Diese reichen von Verspannungen und Schmerzen in Schultern und Rücken, Unausgeglichenheit und Stress, bis hin zu schnell ermüdenden Augen.

Video: Meister Chen Peishan (20. Genertion des Chen Clans und 12. Generation Chen Taijiquan.)

Sizheng Taijiquan ist in 20 Bewegungen unterteilt, wobei der Fluss der Bewegung dem Fluss des Taiji-Zeichens folgt. Die Bewegungen sind einfach zu erlernen und werden in der Ausführung altersgerecht angepasst. Fortführend können später auch die Sizheng Schwert- und Säbelformen erlernt werden.

KURSINHALT:

Basisübungen Chan Si Gong (den Seidenfaden abhaspeln)
Taijiquan Grundlagen Infos>>>

Termin 1:
Sizheng Taijiquan 四正太極拳 ( 陳沛山 )
 1. Taiji chushi 太極初勢 (Eröffnungsstellung des Taiji)
 2. Lanzahyi 揽擦衣 (Lange Robe am Bund befestigen)
 3. Heshi 合勢 (Versammelte Stellung)
 4. Shizi tuizhang 十字推掌 (Überkreuzt die Handflächen vorschieben) - am Ende der Bewegung ist man 90° nach links gedreht

Termin 2:
Sizheng Taijiquan 四正太極拳 ( 陳沛山 ) 
 5. Baihe liangchi 白鹅亮翅 (Weißer Kranich spreizt die Schwingen)
 6. Louxi niubu 搂膝拗步 (Knie streifen und hartnäckig schreiten)
 7. Shoushi 收勢 (Aufnehmende Stellung)
 8. Shangsanbu上三步 (Drei Schritte vordringen)
 9.Yanshouchui 掩手捶 (Mit der Hand verdeckt schlagen)
10. Liufeng sibi 六封四閉 (Sechs Siegel und vier Verschlüsse) - am Ende der Bewegung ist man 90° nach links gedreht)

Termin 3:
Sizheng Taijiquan 四正太極拳 ( 陳沛山 )
11. Danbian 单鞭 (Einfache Peitsche)
12.Yunshou 雲手 (Wolkenhände)
13. Dishuishi 滴水勢 (Wassertropfenstellung) - am Ende der Bewegung ist man 90° nach links gedreht)

Termin 4:
Sizheng Taijiquan 四正太極拳 ( 陳沛山 ) 
14. Zuoyou jinji duli 左右金鸡独立 (Goldener Fasan steht auf einem Bein links/rechts)
15. Daojuanhong 倒棬肱 (Umgekehrt Oberarme eindrehen)
16. Gao tanma 高探馬 (Sich am Pferd hoch strecken) - am Ende der Bewegung ist man 90° nach rechts gedreht)

Termin 5:
Sizheng Taijiquan 四正太極拳 ( 陳沛山 )
17. Zuoyou cajiao 左右擦脚 (Links und recht die Füße wischen) – nach dem ersten Tritt mit dem rechten Bein dreht man sich um 180° und tritt mit dem linken Bein
18. Qixing tuizhang 七星推掌 (Handflächen in Form der sieben Sterne vorschieben)
19. Jingang daodui 金剛搗碓 (Buddhas Wächter zerstampft mit dem Stößel) 
20. Taiji shoushi 太極收勢 (Abschlussstellung des Taiji)

Es handelt sich hier um eine grobe Einteilung des Unterrichtsablaufes, mein Unterricht richtet sich individuell an das Voranschreiten jedes einzelnen Teilnehmers, und kann somit von diesem Ablauf abweichen. 
Bei diesem Angebot in Einheiten von jeweils 5 Terminen, können die Teilnehmer für sich entscheiden, ob sie diese Kunst ernsthaft erlernen und praktizieren möchten, denn das erfordert ein kontinuierliches regelmäßiges Lernen und Trainieren über einen langen Zeitraum.
Ich beginne gerade erst in Meersburg zu unterrichten, sollte sich eine ausreichende Anzahl von Teilnehmern finden, die einen regelmäßigen Unterricht wünschen, werde ich gerne Überlegungen zu einem hierfür passenden Angebot anstellen.  

Kurs 1/2024:
2. Juni - 30. Juni 2024 (5 Termine)

Kurs 2/2024:
7. Juli - 4. August 2024 (5 Termine)

Kurs 3/2024:
11. August - 8. September 2024 (5 Termine)

Kurs 4/2024:
15. September - 20. September 2024 (5 Termine) 

UHRZEIT: Jeweils Sonntags von 8:00 bis 9:30 Uhr.

ORTStefan-Lochner-Str. 45, 88709 Meersburg, im Garten hinter dem Haus (Ersatztermine bei schlechtem Wetter).

LEHRKRAFT: Anny Leippert

UNTERRICHTSGEBÜHR PRO KURS:
120,- € für insgesamt 7,5 LE
Der Einstieg mitten in einen Kurs ist möglich, und wird anteilig verrechnet. 
Erste Stunde Probestunde, danach fixe Anmeldung.

LEHRKRÄFTEAUSBILDUNG:
Es ist möglich sich die Kurse für die Lehrkräfteausbildung bei Meister Dietmar Stubenbaum anerkennen zu lassen.
INFOS>>>

ANNY LEIPPERT
unterrichtet als anerkannte Lehrkraft den Kleinen Rahmen (Xiaojia) der Chen Familie, und Sizheng Taijiquan, in der Tradierungslinie von Meister Dietmar Stubenbaum (11. Generation Chen Taijiquan), und in der Tradierungslinie von Meister Prof. Dr. Chen Peishan (Japan) und Meisterin Chen Peiju (China). Beide sind Nachfahren des Taijiquan Begründers Chen Wangting (1600-1680), und geben das Taijiquan Ihrer Familie nun in der 12. Generation weiter.
Sie ist außerdem Mitglied des Vorstand des Weltverbandes von Meister Chen Peishan und Meisterin Chen Peiju, der "International Society of Chen Taijiquan e. V. (ISCT)" wo sie den Posten des ISCT Directors Germany/Spain bekleidet.